Os retiros de yoga e meditação fazem parte do patrimônio cultural imaterial do norte da Tailândia. Sua exuberante natureza e cursos de água o tornam um lugar tranquilo e idílico para se rejuvenescer por alguns dias. A província de Chiang Mai abriga um grande número desses retiros, que funcionam o ano inteiro. Turistas vêm aprender poses de relaxamento e técnicas de desenvolvimento pessoal.

Diferentes tipos de retiro

Nas montanhas próximas à cidade de Chiang Mai, encontram-se retiros de diferentes durações, que variam de três a doze dias, oferecendo diferentes formas de atividade e aprendizado de yoga e meditação.

Os retiros curtos:

Mesmo para retiros curtos, um programa preciso é estabelecido para que você tenha a oportunidade de se familiarizar com várias disciplinas, cada uma com o objetivo de realinhá-lo consigo mesmo.

Entre as atividades propostas, encontram-se geralmente:

• Aulas de yoga
• Sessões de meditação e atenção plena
• Massagem tailandesa
• Acesso livre a bicicletas
• Disponibilização de material de yoga

Além disso, certos serviços são fornecidos para tornar sua estadia mais agradável e relaxante ao máximo:

• Transferência de ida e volta do aeroporto internacional de Chiang Mai (CNX)
• Hospedagem para as noites
• Café da manhã

No que diz respeito às refeições, alguns organismos de retiro as cobrem, outros não. É mais comum ter as refeições incluídas para estadias longas (mais de 5 dias). Em cada organismo de retiro, você terá a possibilidade de escolher pratos vegetarianos ou veganos.

Os retiros longos:

Assim como os retiros curtos, os retiros mais longos oferecem uma diversidade de atividades ligeiramente mais desenvolvida, mas especialmente muito mais rica em horas de aula do que os retiros curtos:

• Mais aulas de Yoga
• Numerosas sessões de meditação dentro e ao ar livre
• Massagens e sessões de spa
• Iniciações em vários estilos de yoga: hatha; yin; restaurativo; nidra
• Visitas a templos e descoberta de Chiang Mai e/ou de Pai
• Dependendo da estação, participação em eventos como o Festival das Luzes ou o Festival das Flores em Chiang Mai.

Em termos de serviços, você encontra as mesmas acomodações que nos retiros mais curtos.

Bom saber

Certos aspectos desses retiros podem ser interessantes de se considerar e, portanto, influenciar sua escolha:

• Alguns retiros oferecem apenas refeições vegetarianas
• Dependendo de sua escolha de retiro, você pode ser levado a praticar apenas um estilo de yoga e, assim, não se familiarizar com todos os outros estilos
• Lembre-se de trazer toalhas de banho, pois itens de higiene nem sempre são fornecidos
• Alguns estabelecimentos recebem apenas um grupo por vez, outros, geralmente maiores, recebem vários grupos simultaneamente. Saiba que dependendo do retiro, você pode se encontrar com pessoas que você não conhece e que participarão das aulas de yoga com você.